土豆云豆家常做法 土豆云豆家常做法大全
发布时间:2025-06-10 23:43:09 作者:玩站小弟
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本文目录
土豆炖茄子的升糖指数
土豆的升糖指数大约在70左右 ,茄子相对较低。炖茄的
茄子作为蔬菜是土豆土豆可以吃的,但是常做常土豆的话是化碳水化合物含量比较高 ,如果食用土豆了就不要吃其他的法炖法主食了 ,高血糖的茄炖患者平时要注意含糖量高的食物 ,尽量不要吃糖果含糖的炖茄的饮料和糕点,不要喝大米粥,土豆土豆餐后适当的常做常运动 ,多吃一些蔬菜和水果。法炖法
土豆炖茄子怎么做
1.茄子手撕成段
2.土豆切条,茄炖青椒切块
3.油烧热,加入猪肉翻炒,加入大蒜爆锅 ,酱油 ,料酒,花椒爆香,加入茄子辣椒土豆翻炒,加入盐 ,翻炒至四分熟加入水,大火炖 ,开锅后小火,收汁出锅
鲶鱼炖茄子土豆的做法
1、活鲶鱼去腮 、苦胆,切段 ,洗净,(在市场都给处理好) 。
2、准备好调料 。
3 、准备配菜:豆腐切块,茄子削皮掰成长条块 ,土豆(选用)切块 。
4、锅里放入一勺油七成热下入姜片、蒜片、八角、花椒爆香 。
5、加入红油郫县豆瓣酱、豆瓣酱,炒香。
6、加入4大碗纯净水,(预估水量要淹过一会儿下入的鱼和配菜 。)
7、倒入调好的糖 、盐 、生抽、料酒 、耗油、香醋。
8 、水烧开后下入鱼块 ,炖10分钟。
9、下入配菜:茄子、豆腐、土豆(选用)开锅后 ,小火炖30分钟入味。
10 、出锅后倒入小盆里 ,撒入葱段、香菜。
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